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取消关注前列腺是男性独有的身体器官,很多男性平时都没注意呵护前列腺,从而患上前列腺炎等疾病,给生活带来诸多不便。下面来盘点什么习惯会招来前列腺疾病,以及看看前列腺的正确保健方法。
指导医生:
深圳市宝安中医院(集团)市名中医、主任中医师 谭华儒
招惹前列腺疾病的5大恶习
1、憋尿
每当天冷后,很多人都不想起夜、喜欢憋尿,而这正是前列腺炎的诱因之一。
在低温环境下,前列腺交感神经会愈加兴奋,腺体会收缩,造成慢性充血,尿道内压增加,加重前列腺液淤积,容易使前列腺疾病发作。
如果此时再憋尿,新陈代谢速度变慢,更会加重症状。
2、酗酒
前列腺是个对酒精非常敏感的器官,一旦遭受酒精刺激会变兴奋,局部毛细血管迅速扩张、充血,使细胞发生水肿。
血液中酒精浓度越高,前列腺肿胀也就越严重。
若肿胀长期没有得到释放、松弛,就会导致发炎。
3、夫妻生活不规律
夫妻生活太多会使前列腺过度充血,诱发前列腺炎;
而过于抑制欲望,则会让腺液淤积,诱发炎症。
4、吃辣
生蒜、大葱、辣椒等刺激性食物,会使血管扩张、器官充血,降低前列腺抵抗力,还可能让在前列腺中寄居的菌群繁殖速度加快,诱发急性前列腺炎,或加重慢性炎症。
5、久坐
由于前列腺的特殊位置,男人其实是坐在它上面的,因此,喜欢久坐的男性前列腺会受到压迫,腺体极易充血,使代谢产物堆积,引起腺管阻塞,腺液排泄不顺,引起慢性前列腺炎。
有哪些保养前列腺的方法?
1、多喝水
尿液浓度高会刺激前列腺,长期不良刺激对前列腺不利。
多喝水不但可以稀释血液,还可有效稀释尿液浓度。
2、不憋尿
一旦有尿意就要小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。
在进行长途旅行前,要先排空小便再坐车,期间如果小便急,有条件时一定要下车排尿。
3、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。
临床显示,当生活压力变小时,前列腺症状会改善很多,所以男性朋友平时要尽量保持放松的状态。
4、洗温水澡
洗温水澡能舒解前列腺和肌肉的紧张,减缓不适,前列腺病患者不妨多洗温水澡,最好对局部位置进行坐浴。
5、防止受寒
不要在地板或石凳上坐太久,因为寒冷会让交感神经变兴奋,增加尿道内压,诱发逆流。
6、尽量不要久坐
避免长时间打麻将、看电视等,伏案工作者或需长途旅行者注意每隔一段时间起身活动一下。
主治医师
沈阳市国医中医院甲状腺科 甲状腺
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
副主任医师
看大医互联网医院 中医科
主任医师
济南市中医医院 消化内科
副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科