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取消关注枸杞子是中药的一种,是历史悠久的“保健品”,也是最深入人心的“药食同源”的食材。不少人都认为,枸杞泡水有很好的保健养生的效果。枸杞子俨然已成很多中老年人的养生标配。那么,枸杞泡水有哪些功效?枸杞泡水又有哪些注意事项呢?
枸杞子泡水挺好,但不懂泡等于白搭!
枸杞泡水原来花样这么多,四季皆可饮!
春季枸杞泡水可单服,也可用黄芪加枸杞泡水喝。
夏季用菊花、金银花、胖大海、冰糖和枸杞泡水喝,可消除眼部疲劳。
秋季用雪梨、百合、银耳、山楂和枸杞泡水,润肺去燥。
冬季用桂圆、大枣、山药和枸杞泡水,补血养颜。
枸杞有很好的滋补作用,枸杞泡水除了补肾益精、养肝明目、润肺燥、养血,还能增强人们的免疫力作用。
喜欢枸杞泡水?那下面这些提醒一定要看!
1.用枸杞泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全施展出来。因为受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞中只有部分药用成分能开释到水或汤中,最后在喝枸杞水后嚼食枸杞。
2.枸杞不能和绿茶同食,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质,长期存留,对身体是有很严重的损伤的。从健康角度考虑,不妨将绿茶和枸杞分开喝,比如上午喝杯绿茶,下午泡饮枸杞。
3.枸杞泡水不是所有的人都适合的,由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。
4.新鲜枸杞直接吃、榨汁喝、干枸杞泡水喝、煮汤喝、加到食品点心里,都没有什么问题。只要不期望靠它来治病而耽误正规治疗,喜欢怎么吃,就怎么吃,枸杞不是救命稻草。
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首都医科大学宣武医院 中医科
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承德市中心医院 骨伤科
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首都医科大学附属北京同仁医院 眼底病科
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