过年通宵搓牌伤身 护好肝是重点

　　春节虽是放大假，但是不少人仍然开启着忙碌模式。白天走亲戚，晚上通宵搓麻将，这样下去会严重威胁到健康。其实，要想身体不出毛病养好肝脏才是最关键哦！

　　健康好不好看肝就知道

　　中医师表示，中医所谓的肝，比西医的说法范围更广，不只是肝脏，还包括脑和神经系统。肝是人体的枢纽，是把外来养分转化成内部需要养分的必经过程。所以，健康好不好，看肝就知道。

　　肝脏主管升清降浊新陈代谢

　　肝脏位于人体的右上腹，负责身体的消化、代谢、合成及解毒的功能。

　　中医师表示，五官代表人体的五脏，眼睛代表肝脏、耳朵代表肾脏、鼻子代表肺脏、嘴巴表示脾胃、舌头代表心脏。五脏天天表现在外面，而肝脏本身的机制为升清降浊、新陈代谢的功能，将好的营养吸收进人体，将不好的毒素排出，人才会清爽有精神。肝负责把外在食物转化成为营养，所以保护肝脏健康，就要注意营养的摄取。

　　身体要健康首重养肝

　　中医师并强调正常生活作息的重要！要使身体健康，首重养肝；必须要有充足睡眠、提升自体免疫力、维持运动，三餐营养要均衡，让营养可以转换成能量。正因为肝脏是身体的镜子，任何吃进我们嘴里的食物，经过脾胃转化成能被人体吸收利用的气血后，血液便藏在肝脏，提供养分给身体的神经系统与器官。

　　肝脏与身体的健康息息相关，如果觉得不舒服，李深浦中医师表示，可以搭配养肝中药，能提升肝脏机能与效用，增强新陈代谢、改善慢性疲劳，促使气色红润有弹性，协助肝细胞的活化。