洗头最合适的时间

　　什么时候洗头最合适呢？由于各种原因，比如上班忙，要学习等，很多人选择晚上洗头，也有人选择早上洗头。错误的洗头时间会给身体带来怎么样的不良影响呢？洗头发的频率怎样最合适呢？

　　这些习惯都有可能对身体造成伤害。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。

　　洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。

　　另外，在此提醒大家，天天洗头，有可能会对头发造成伤害。因为头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，其对头皮和头发具有保护和润滑作用，如果频繁洗头，这层油脂会被彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，变得干燥易分叉。

　　因此，头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异。一般情况下，每周洗2～3次头发较好;如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数;而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。

　　最好的洗头习惯是养成白天在固定的时间洗头，无论在白天或者夜晚的任何时间洗头，必须吹干头发。湿头发出门或者入睡，对身体都会有不利的影响。另外，洗头的次数不宜太过频繁。