女性延缓衰老 自制青娥粉

　　古时女子用青黛画眉，因此“青娥”特指少女的美貌。“青娥丸”是古今补肾良方，因其 “壮筋骨、活血脉、乌鬓须、益颜色”而得名。

　　青娥丸由补骨脂、核桃仁、杜仲三味药组成，古时常用来治疗肾虚腰痛。现代研究显示，青娥丸有延缓衰老的功效。生活节奏较快、身心疲惫的人群，如有腰膝酸痛，须发早白，面色晦暗，性功能减退等表现，可服用本方缓解疲劳，强身健体。

　　居家制作丸剂不便，我们可以将杜仲、补骨脂两味药加盐水炒黄，大蒜蒸熟，一同烘干研成粉，再与捣烂的核桃仁混匀（四药比例为12：6：3：5），制成“青娥粉”，密封保存。平时煮粥、煮面、热牛奶时可以随餐加入少许；或将青娥粉兑入蜂蜜，混匀成膏服用，每次6～9克。如肝肾不足，须发早白，可配伍熟地12克、制首乌10克，以养血乌发；女性颜面色斑，可加入红花3克，大枣3枚，以养颜祛斑。另外，还可加入艾叶5～10克，水煎后泡脚或洗头，起到辅助治疗作用。

　　本方药性温热，故夏季及体质偏热者不宜使用；痛处红肿热痛及外伤者也不适用。