石斛解酒护嗓 菊花清肝明目

　　嗓子不舒服、头晕眼花，职场人士工作忙，应酬多，健康频频亮起红灯。不知中医有什么办法帮助上班族 “排忧解难”？

　　喝酒、通宵唱k：吃点石斛

    石斛是一味甘淡、微咸，性寒，具生津益胃、养阴清热之功的药材。千年以来它一直和灵芝，人参，冬虫夏草等一样被列为上品中药。常用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。

　　专家指出，吃饭应酬不免要喝酒，但喝酒多了容易伤肝。石斛滋阴养肝，清肝明目，“清中有补，补中有清”，吃点石斛可以保护肝脏。建议应酬喝酒者，用溪黄草加石斛，清肝解酒。但如果是伴有腹痛、拉肚子、脾胃虚寒症状，则不宜使用。

　　石斛水还有很好的保护声带的作用。年轻人应酬或聚会，很流行到歌厅通宵唱卡拉OK，而唱K时不少人用声不当甚至“滥用声”，挑战高音，喜欢大声“吼”出来，并且喜欢喝冷饮。这样对嗓子损害极大，有的人第二天就声音嘶哑了。专家建议，唱歌后喝点石斛水。由于石斛的细胞成分中有一层不透水的角质物质，煮沸后，一般要再煮30分钟左右，有效成分才能充分溶入水中。对于吸烟男性，咽喉很容易受香烟中的有害物质熏染而导致咳嗽，可以每天泡点罗汉果茶饮用，也能保护喉咙。

　　头晕眼花：泡杯菊花水

　　菊花，主清上焦头目之风热尤善清肝热，具有清热解毒的作用。专家说，人在工作繁忙、头晕脑胀、眼花咽干的时候，泡一杯菊花水喝是很好的选择；对血压偏高血脂偏高的人也是不错的辅助治疗手段。应引起注意的是，对于乏力型体态的人，平时怕冷喜温，懒言少语，体虚乏力，夏天手脚也较凉，吃的没有别人多可大便次数比别人多，吃东西稍凉一点就肚子痛，这部分人是不适合喝菊花水的。

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