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取消关注首先,要调畅情绪,保持心情愉悦。情绪抑郁可能导致内分泌失调,使头发容易脱落,要注意调整好心情,消除紧张、抑郁、忧愁等情绪。
其次,应适当地进行饮食调理。油性发质者多吃一些粗纤维食品与杂粮;山楂、草莓等对控制头发的油腻感很有好处;少吃辛辣刺激食品;此外,还应保证充足的睡眠。刘爱民主任还针对秋季护发给出了三个药膳方。
何首乌粥:加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许,何首乌加水煎煮,取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮,可补肾和胃、乌发养发。
枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有补肝肾,益气血的功效,适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
主任医师
复旦大学附属华山医院 皮肤科
主任医师
广东省中医院 皮肤科
主任医师
河南省中医院 皮肤性病科
副主任医师
南方医科大学中西医结合医院 皮肤科
主任医师
复旦大学附属华山医院 皮肤科
二级甲等 中医医院 公立
石首市
三级甲等 综合医院 公立
广东省广州市白云区广州大道北路1838号
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乌鲁木齐市头屯河区八一北路
三级甲等 中医医院 公立
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三级甲等 综合医院 公立
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