广州市中医医院杜文坚：夏季脸上痘痘疯长 可用冷热水洗脸法消痘

　　痘痘是众多爱美女性的“天敌”，尤其是夏天，脸部油脂分泌旺盛，加上容易上火，痘痘趁机“肆虐”。对于容易上火的女性来说，这简直是一种折磨，脸上的痘痘反反复复的冒头，总也不能“一举消灭”，“镇压”反而导致更严重的后果，伤口，发炎，留疤等等。中医认为，长痘痘除了和人的体质有关系之外，与人的生活饮食习惯和内分泌也有一定联系，不能将其一律归之为上火引起，要分清症结所在才能对症“灭”痘。此外，上火也要分清虚实，辩证调养，不能一概而论，盲目降火。

　　广州市中医医院杜文坚教授分析，人脸上爱长痘痘的原因分为内部因素和外部因素。内部因素主要是指人的基体素质，长痘说明基体素质出现了问题，也就是我们常说的体质出现偏颇。从内部因素上看，脸上爱长痘痘有可能是饮食上出现了偏差，比如吃了湿热难消化或者是上火的食物等。这些因素都有可能造成痘痘的出现。

杜文坚教授正在回答网友提问

　　杜文坚教授指出，人们在寻找长痘的原因时，更多的把注意力放在内部因素上，容易忽略外部因素，即环境因素。外部因素引起长痘痘的原因包括作息时间不好，精神压力大等。如果一个人的作息时间紊乱，长时间高负荷工作，精神压力大就会导致中医所说的气血瘀滞。“总是想东西的人，气血不够，脸部血液停滞，从而导致脸上容易长痘痘。”杜教授如是说。

　　杜教授支招，在治疗痘痘的同时，改变自身的生活习惯和生活方式也很重要。此外，还要给脸部一个锻炼，所谓脸部锻炼，现在比较提倡的就是冷热水洗脸法，即用冷热水交替洗脸。先洗冷水洗还是热水洗没有特别的讲究，但是一般来说，先用热水洗脸比较好。因为用热水洗脸，可使毛孔可瞬间舒张，收缩，将油脂、分泌物等脏东西排出。洗完后轻轻按摩脸部，然后再用冷水洗脸。

　　此外，痘痘的出现和内分泌失调也有一定关系。尤其是处于青春期的女性，内分泌失调也会导致皮肤油脂腺的分泌，从而导致脸上长痘痘。这种因素导致的痘痘就需要从内部着手，调理月经或者妇科疾病，从而达到改善脸部长痘的情况。

　　此外，杜教授还指出人们常犯的一个错误，就是一上火就盲目降火。他认为，广州人所说的上火是指一种热性体质，而中医所说的上火比较复杂。中医里有所谓的八纲辨证，包含了表、里、寒、热、虚、实、阴、阳八个方面。很多人片面的说“热”，但是到底是实热还是虚热他们本身并不清楚。再比如说寒，它也分虚寒和实寒，有人说自己“寒”，但是具体是一个怎么样的状态很多人都不会判断。所以，通常人们都认为只有一种中性体质，热就是上火，虚。但是阴虚会上火，湿热也会上火，因此不能一概而论。

　　杜文坚教授特别强调，很多人一上火就喝凉茶，一味清火，这种做法是不对的。因为上火还分虚性和实性，如果一味的清热，只会耗伤津液，助长虚火，反而适得其反。因此上火也需要进行辩证的调养，再对症下火。

【专家介绍】

　　杜文坚 1993年毕业于广州中医药大学学士学位，2006年受聘于广州中医药大学讲师，从事呼吸内科临床工作多年，曾在广州市呼吸研究所进修学习肺功能测定及纤维支气管镜，具有丰富临床经验。参与省中医药管理局的课题两项并在省级以上医学刊物发表多篇论文。擅长运用中医体质辨识进行有效地预防疾病，及时调养体质、干预控制，达到“治未病”的目的，力争阻断取向性疾病的发生。

    擅长 呼吸疾病，擅长运用中医体质辨识进行有效地预防疾病，及时调养体质、干预控制，达到“治未病”的目的，力争阻断取向性疾病的发生。

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（责任编辑：阮文玲 通讯员：高三德）