兰州不孕不育医院口碑好 备孕好时节该如何做呢？

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兰州不孕不育医院口碑好 备孕好时节该如何做呢？ 春天开始备孕，5，7月怀孕，孕晚期可以避开炎热的夏天，分娩时刚好赶在明年龙年的春天，温度适宜，这时候坐月子也很轻松。那该如何做呢？

1、怀孕的时间间隔

如果前一胎是早产且顺产，应该至少等12个月再怀孕，若前一胎早产宝宝出现意外，又急于要二胎，也少等前次顺产分娩后6个月再怀孕。如果头胎是剖宫产，出于子宫安全考虑，间隔时间稍长会更放心一些，急于想要二胎的妈妈，两次活产之间的间隔时间建议至少18，24个月。

2、营养均衡

需要夫妻双方提前3个月开始准备，把身体调理到较佳状态，这样更有利于怀孕后自己的健康和胎儿的健康发育。从饮食上来说，我们先要了解备孕需要的8种营养：叶酸、DHA、铁、锌、钙、维生素A、维生素C、维生素D等。

在日常的生活中，多注意补充蛋白质，多吃蔬菜、水果以及鸡蛋、鲜牛奶等富含蛋白质的食物，充足优良的营养有助于提高卵子的质量。

3、保持合理的体重

女性的体重对怀孕也会有影响，太胖或者太瘦都不利于怀孕。通过日常的饮食改善身体状态。适当运动，锻炼身体，控制体重。

4、养成良好的生活习惯

健康的生活作息可以有助于优质卵子的养成。现在很多女性都有熬夜的习惯，熬夜会影响到女性的体内的激素分泌，也会让卵巢受到影响。所以形成一个健康的生活作息可以提高妊娠率，尤其是对于高龄女性来说。

5、保持愉悦的心情

压力太大，也会影响正常怀孕，所以想要快速怀孕的话，夫妻就要学会调整，尽量保持轻松愉悦的心情，要相信一切都是好的安排，美好总是在不经意间降临！

6、做好孕前检查

很多夫妻在备孕前都没有做孕前检查，这是非常重要的。如果发现什么异常情况就可以及时治疗，把身体调理到健康的状态再进行备孕。 尤其是高龄女性，据调查显示，高龄女性发生妊娠异常的情况比年轻女性的几率大，因此高龄女性在备孕前，去医院做一次详细的孕前检查。 兰州不孕不育医院口碑好 备孕好时节该如何做呢？

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