白癜风常做有氧运动能减轻病情吗

白癜风常做有氧运动，能在一定程度上帮助减轻病情。有氧运动一般包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等，患者通过适量的有氧运动可以提高心肺功能，加强身体抵抗力，促进病情恢复。但患者需要注意，在做有氧运动时，应根据自身的情况，选择合适的有氧运动，以免运动过量，导致病情加重。

1、快走：快走属于一种有氧运动，患者适量进行快走，可以促进体内血液循环，提高身体的免疫力，促进体内黑色素细胞分泌，减少白癜风扩散，帮助减轻白癜风症状;

2、慢跑：慢跑可以提高心肺功能，也可以促进体内新陈代谢，帮助体内毒素和有害物质排出，促进病情恢复;

3、游泳：游泳属于一种全身性的运动，游泳时身体会浮出水面，在浮力作用下，可以对腿部、手臂进行拉伸，有助于增强体质。此外，游泳时身体会随着水的浮力而进行运动，可以帮助加强身体的抵抗力，促进毛细血管的收缩，帮助改善白癜风的病情;

4、骑自行车：骑自行车可以促进血液循环，也可以增强体质，能够帮助身体抵抗外界的病毒和细菌，减少病情复发。

建议白癜风的患者除了适当进行有氧运动外，还应注意调整饮食，平时可以多吃含铜丰富的食物，如土豆、白菜、鱼、虾等，尽量少吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，外出做好防晒措施，避免紫外线照射后加重病情。

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