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在孩子的身高生长期，家长应加强身体营养，增加钙的摄入，保证充足的睡眠，这样可以促进骨骼的生长发育。如果营养跟不上孩子的骨骼发育阶段，就会严重影响孩子的骨骼生长发育。下面，我们就来了解一下这些影响孩子身高增长的因素。
影响儿童身高增长的主要因素有三个
1. 先天性遗传因素：儿童的家族遗传史是影响身高的主要因素。如果父母身高不高，孩子的身高也会低。父母的身高和体型会影响孩子的生长发育状况，而身高和体型又受先天遗传因素的影响。
2. 核心营养缺乏：在孩子的身体发育阶段，父母需要增加孩子的身体营养，包括钙和维生素，以及蛋白质的摄入量。他们应该努力改掉孩子挑食的坏习惯，使饮食多样化，为孩子的骨骼生长发育提供必要的营养。
3.晚睡或睡眠不足：身材矮小往往是由于睡眠不足造成的，会严重影响儿童骨骼的生长发育和智力的发育。要养成良好的生活习惯，特别是在身体快速生长发育的阶段，每天保持8小时的睡眠。
三种食物可以促进儿童生长
1. 牛奶和奶制品：牛奶具有很高的营养价值和多种健康益处。经常喝牛奶可以为孩子们提供身体发育所需的营养。牛奶含有丰富的钙和优质蛋白质。经常喝牛奶可以促进孩子骨骼的生长发育，也可以促进大脑的发育。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜的钙含量相对较高。鼓励孩子多吃绿叶蔬菜是很重要的。经常吃绿叶蔬菜可以增强身体的抗病能力，促进骨骼生长发育。特别是在骨骼生长发育迅速的阶段，鼓励孩子多吃绿叶蔬菜是很重要的。
3.坚果：坚果含有人体所需的各种微量元素，富含优质蛋白质和各种氨基酸，能促进儿童骨骼的生长发育。通常，孩子们可以多吃坚果，这对他们的身高发育是有益的。经常吃坚果还可以增强身体的抗病能力。
什么因素会影响孩子的身高增长？孩子的身高受家庭遗传因素的影响，核心营养物质的缺乏也会影响他们的身高发育。要加强孩子的身体营养，坚持多元化的饮食原则，增加蛋白质和维生素的摄入，多吃含钙高的食物，保证孩子充足的睡眠。
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