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杭州市看失眠症科的医院哪家好？失眠多梦这种常见疾病让很多患者痛苦不已，它让很多患者的精神接近崩溃的边缘，每晚翻来覆去睡不着觉的感觉，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想治好该病，就需要从病因入手。
1.杭州市看失眠症科的医院哪家好
2.失眠是由什么原因的
3.失眠诊断标准
4.长期失眠有什么危害
5.如何预防失眠多梦
杭州市看失眠症科的医院哪家好
位于杭州市上城区德胜东路3339号3幢，医院交通便利，环境优雅。精神心理科集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体。针对治疗失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱、植物神经紊乱、强迫症、神经官能症，精神分裂等疾病。
失眠是由什么原因的？
内科疾病
有些疾病不仅会影响我们的健康，还会导致风湿病、心血管疾病、肺部疾病、前列腺增生或其他疾病。这些疾病可能是由于疼痛、呼吸困难和夜尿过多，导致睡眠困难和睡眠。
药物副作用
我不知道你是否听说过药物三毒，一切都有两面性，药物一方面可以帮助我们治疗疾病，另一方面也会有一定的副作用，一些药物副作用或疼痛，或神经兴奋，或直接影响内分泌，这些因素会影响我们的睡眠，导致失眠症状。
精神心理问题
例如，常见的精神压力会影响我们的睡眠，导致睡眠，一些精神疾病患者也容易出现失眠症状，如抑郁症患者，失眠是机场症状，特别是老年抑郁症患者失眠更严重，焦虑障碍患者也会因自身原因导致睡眠困难，导致失眠。
失眠诊断标准
1、难以入睡
2.起得太早，很难再入睡。
3.每七天至少有三天晚上失眠。
4.失眠至少持续三个月
5.即使你有机会睡觉，你仍然失眠
6.睡眠难以维持，经常突然醒来，或者一旦醒来就很难入睡
长期失眠有什么危害？
危害1：诱发严重疾病。长期睡眠不足，严重导致视觉变化、幻觉等感知变化；易怒、攻击性、抑郁、精神疲劳；严重导致抑郁、精神分裂症、焦虑、植物神经功能障碍等疾病，容易导致自杀或谋杀。
危害2：导致其他疾病和猝死。长期睡眠不足会导致神经衰弱、流感、胃肠道疾病、心肌梗死、脑梗死等疾病，甚至猝死，严重损害患者的身心健康。
危害3：加速衰老。长期失眠会导致正常的内分泌紊乱、生物钟紊乱和加速衰老。
危害4：免疫力下降。长期失眠减少了人体白细胞、巨噬细胞、活性和免疫功能。失眠一个月后，白细胞可以减少50%。
危害5：扰乱生活。长期失眠会导致精神，做任何事情都是虚弱的。随着时间的推移，它会导致身体机能退化，经常发生不同的疾病，影响生活和工作，导致精神问题。
危害6：记忆丧失。长期睡眠不足，大脑休息不足，容易缺血缺氧，加速脑细胞死亡，导致恍惚、反应迟钝、记忆丧失，严重影响大脑正常思维。
如何预防失眠多梦？
，晚餐不要太饱，饭后适当做一些运动，出汗有点累；
第二，睡前不要吃喝，睡前不要喝太多的水、咖啡、茶等。 ** 性饮料。辛辣油腻的食物和尼古丁， ** 都会影响睡眠。
睡觉前不要做剧烈运动，不要让大脑兴奋或紧张。你可以在睡觉前洗个热水澡或者用热水泡脚。你可以放松自己，帮助你入睡。
4、睡眠时间不宜过长。你可以在白天适当地小睡，但不要睡太久，以免因为晚上没有睡意而推迟睡眠。
五、保持卧室整洁，远离噪音和光线 ** ，关掉电视、手机等会影响休息的东西。
六、坚持规律的作息时间，周末不熬夜睡觉形成恶性循环。
七、在生活中要学会释放压力，给自己减压，保持乐观良好的心态，无压力入睡。
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