杭州市治疗失眠症哪个正规？治疗失眠症杭州哪里医院比较好一些

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杭州市治疗失眠症哪个正规？

无论是、医资、服务项目还是收费标准，都是杭州心理医院门诊中的引领者，是心理疾病患者理想中的医院。

杭州心理医院深知设备对于疾病诊断的性，在医疗设备上下足了功夫。让各种疾病都可以顺利进行相关的检查和治疗，大大提高了诊疗的效率。

定期邀请北京的知名来坐诊，医生会从生理、心理、社会等多个方面来充分的了解患者病情，进行全方位的综合诊断，体现了对于患者负责任的态度。

在杭州心理医院，每个医生的诊室都是独立跟封闭的，当患者进入就诊之时，护士就会在外面把门一关，营造出一个属于医生跟患者两人的“一对一私密空间”。在这种私密的空间之中，患者可以放心的将病痛疾苦倾述给医生，不但能够充分保护患者隐私，更有利于医生的耐心问诊以及详细检查。

大多数失眠患者对治疗有误解，往往患病多年，甚至严重影响工作和生活，不仅对自己的健康严重危害，而且给治疗带来一定的困难。当失眠症状开始持续一到两周时，应及时就医，否则很容易发展成长期失眠，然后会遭受失眠，增加治疗难度。

杭州市治疗失眠症哪个正规？引起人们失眠多梦的原因有哪些。只有掌握了病因，才能做到对症治疗。

1 环境原因：有些人的适应性比较差，对外在的环境非常敏感，比如光线、噪音、温度等一系列因素都会对人们的睡眠质量一定的影响。这就是人们常说的，环境能让人的生理产生化学反应。

2 心理因素：现代人都面临着生活与工作的双重压力，在重压之下，难免会产生焦虑、急躁、不安等一系列情绪。在这些情绪的影响之下，人们的神经系统功能紊乱，大脑就会出现功能性障碍以致于失眠。

3 身体原因：有些疾病看似与睡眠无关，但是，却与人们的睡眠质量息息相关，比如：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

4 年龄原因：年龄越大，发生失眠多梦的概率也就越大。

5 生活习惯：现在有些年轻人特别喜欢熬夜，长此以往，这些习惯就会生理节律紊乱性失眠。还有一些人，习惯于在睡觉前喝一些茶水或者喝一杯咖啡，这些都是不健康的生活习惯，我们不防把苶水与咖啡换成牛奶，这样做的话既营养又健康。

杭州市治疗失眠症哪个正规？失眠的具体表现是什么？

一、失眠

1、入睡困难；

2、不能熟睡；

3、早醒，醒来后再也睡不着；

4、经常从噩梦中醒来，整觉整夜都在做噩梦；

5、睡觉后精力没有恢复；

6、容易醒来，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；

7、许多失眠的人喜欢胡思乱想。

二、按临床表现分类：

1、睡眠潜入期：睡眠时间超过30分钟；

2、睡眠维持：夜间觉醒2次以上或凌晨早醒；

3、睡眠质量：多恶梦；

4、总睡眠时间不足6小时；

5、日间残留效应：第二天早上感到头晕、抑郁、嗜睡、疲劳等。

三、按病程分类：

短期或亚急性失眠不足4周；短期或亚急性失眠不足4周3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月，按严重程度分类：轻度，偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒，焦虑，疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现。

失眠的具体危害到底有哪些呢

一、增加癌症和心脑血管类疾病的发生几率

睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生，严重时，还会导致猝死的发生。

二、失眠加重神经病症

失眠是抑郁、焦虑等神经病症的表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。即使是精神处于健康状态的人，失眠也会使已产生的紧张和焦虑等负面情绪难以消除，甚至会加快其积累，本身失眠带来的晕眩、头疼等症状，也会使失眠者的心理状态受到负面影响。

三、失眠=毁容

皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。

四、失眠使工作效率下降

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

五、失眠导致抵抗力下降，患病率增高

长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

杭州市治疗失眠症哪个正规？缓解失眠的方法

1.合理安排作息 生活有规律，按时作息的人是不会有失眠烦恼的，如果你也养成这个好习惯，自然就不会失眠了。即使是假期，也要按时作息，这样才不会扰乱生理钟；

2.适量运动 每天晚上下班可以做一些适量的运动，比如：慢跑、打羽毛球，瑜伽等。睡前要避免做剧烈运动，睡觉锻炼是一个错误的做法，这会使我们更难入睡；

3.睡前放松 睡前半小时内避免用脑过度，即使明天有考试，也不要带着问题去睡觉。睡觉前听轻音乐、洗热水澡，用温水泡脚都有助于睡眠。

睡不着的时候立刻离开床，可以到外面看书或散步。直到你感到很困了再上床，这样做可以使身体和潜意识坚定地相信“床是用来睡觉的”这一概念。睡前切记要避免电子产品，这样会让人更加难以入睡。

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