坐月子能吃鹌鹑蛋吗

坐月子期间产妇可以适量食用鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋富含优质蛋白以及多种矿物质元素，能够满足产妇在分娩后机体所需要的营养物质，有助于提高抵抗力，促进产后恢复。但需注意的是，由于个体差异存在，对于部分体质敏感的产妇而言，可能会出现腹泻、腹胀等不适症状，因此需要密切观察自身反应，必要时及时就医处理。

如果产妇对鹌鹑蛋过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

坐月子期间产妇饮食应以清淡易消化为主，并且要注意保暖，避免着凉，还要保持充足的睡眠时间，有利于身体早日康复。