产后耻骨疼多久恢复

产后耻骨疼的恢复时间因人而异，通常在数周至数月不等，疼痛程度和个体差异是影响恢复时间的主要因素.

产后耻骨疼是指产后由于骨盆肌肉紧张或骨盆关节移位引起的耻骨区域疼痛。若产妇产后耻骨疼症状轻微，且个人身体恢复能力较强，通常在数周内即可恢复正常。若产妇在分娩过程中出现并发症，如耻骨联合分离、韧带损伤等，会导致耻骨疼持续时间延长，可能需要数月才能恢复。

产妇在产后应避免过度劳累，注意休息，同时可进行适当的盆底肌肉锻炼，以促进耻骨恢复。