高血压养生粥怎么做

高血压是现代社会比较常见的一种心脑血管疾病，这种疾病是一种慢性病，长期存在，很难彻底治愈，长期影响着人们的生活和工作，高血压患者需要采取积极的药物治疗控制血压，同时也需要在饮食上积极进行调理，下面就说一下高血压养生粥怎么做。

胡萝卜粥

取新鲜的胡萝卜和粳米各适量，先将胡萝卜切碎，之后与粳米一起放入锅内，倒入适量的清水，大火煮沸，之后转为小火，煮到胡萝卜熟透，米烂就可以放到温热的时候吃下去了。这款粥可以健脾和胃、降压利尿，特别适合高血压患者服用。

玉米须蜂蜜粥

新鲜的玉米须100克或者是干玉米须50克，先将玉米须清洗干净，之后切成小细末，放到碗内备用，之后将粳米100克清洗干净，之后放在沙锅内，放入适量的清水，煮成比较稠一些的粥，等到粥快要好的时候放入玉米须末，之后再小火煮几分钟就可以了，放到粥温热的时候调入蜂蜜30克就可以了。这款粥适合用于肝炎上亢型高血压。

芹菜粥

粳米半斤，带根的芹菜120克，先将芹菜切碎，粳米清洗干净，一起放入锅内，之后加入适量的清水，先用大火煮沸，之后转为小火，煮到米烂粥稠，最后放入适量的食盐和味精就可以放凉之后食用了。这款粥特别适合高血压和关心冠心病患者食用。

豌豆糯米粥

豌豆60克，红枣15个，清洗干净，去掉杂质，之后放到温开水中浸盘半个小时，之后将糯米100克淘洗干净，将所有的食材一起放到锅内，大火煮沸，之后转为小火炖煮到豌豆和糯米熟烂就可以了，这款粥特别适合高血压和身体虚弱的人食用。

    高血压养生粥怎么做？上面介绍了四款高血压养生粥的制作方法，广大的高血压患者可以多多吃一些上述粥品，既美味又可以将血压哦。