女人缺血 4自然疗法改善贫血

　　方法3：中药草疗法

　　红枣500公克去核后捣成泥状；当归、皂矾、槟榔各45公克、白芍、白术、厚朴各30公克、陈皮15公克一起研磨成粉，加入红枣泥、水后揉成约10公克的丸形。每天服用3次、每次１粒，有滋养血液、健脾、行气、利水的疗效。

　　首乌、鸡血藤、熟地、当归、炒谷芽、炒麦芽各30公克、炒白术27公克、陈皮、五味子各18公克、大枣15枚，所有药材一同入锅加水浓煎成500㏄，每次饮用50～60㏄。

　　方法4：生活疗法

　　日常起居要规律并适当地运动，但切忌太过劳累，且少去公共场所、人群密集处。

　　要正确地认识疾病，保持情绪乐观，遇事不急、不恼，适时地看娱乐性节目和书籍，聆听娱乐性的广播、轻松的音乐。保持室内空气新鲜，尤其是冬天更要常通风换气。

（责任编辑：徐晓宇）

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