锌镁片副作用

锌镁片副作用？一般情况下，适量服用锌镁片不会产生副作用，但如果患者胃肠功能虚弱，一旦长期大量食用，可能会刺激胃黏膜.建议日常生活中在医生的指导下适量服用。

锌镁片通常需要在睡前半小时或者一小时左右的时间空腹服用。锌镁片的主要成分有锌元素和镁元素构成，适量服用有助于中和乳酸，改善肌肉疲劳，恢复体力，促进人体的生长发育，增强免疫力，还可以调节中枢神经，改善睡眠质量，缓解失眠。如果适量服用，不会产生副作用，影响人体健康。但部分患者由于体质原因，胃肠功能虚弱，消化能力比较差，长期大量食用后，可能会刺激胃黏膜，加重肠胃负担，引发消化不良。

锌镁片不可以与富含钙质的食物或者味精在一起吃。因为钙质的活性比较强，并且钙质的绝对量也比锌多，所以会影响到肠胃对锌的吸收，味精中含有丰富的谷氨酸，如果锌镁片与味精在一起食用，可能会在血液中形成不被人体利用的谷氨酸锌，对身体的健康造成影响。

建议日常生活中遵照医嘱适量服用，一旦体内锌元素过量，可能会造成代谢紊乱，还会对大脑造成损害，一旦镁元素过量，可能会引发肌无力、心律失常、血压下降等症状。