快瘦身吧！腰围过大，还增加食道癌的风险！

　　在家里宅了一个多月，终于要迎来复工复学的日子。

　　开工第一天，仪式感要做足，先把自己打扮得精神好看一点！然而不少人面临一个问题：宅了一个月，把腹肌马甲线宅成一团，上年的裤子现在几乎穿不上了。

　　作为新一代养生年轻人，自然要深究一下腰围变大的坏处！除了老生常谈的糖尿病风险增加、心血管疾病风险增加之外，近期，韩国一项研究还把目光放到了食道癌上。

　　腰围与食道癌还有关系？腰围增加，食道癌风险随之上升

　　在食道癌的分型中，食道鳞状细胞癌占了最大比例。在此前的报道中表示，体重指数与食道鳞状细胞癌的风险并不显著，甚至存在负相关的关系。但是，如果以腰围来衡量，结果却不一样。

　　在韩国一项纳入超2千万的个人临床资料的回顾性队列研究中，经过中位期为6.4年的随访分析，调整了BMI之后，发现腹部肥胖增加了食道癌的患病风险。其中，男性腰围超过90cm为腹部肥胖，而女性则为85cm。

　　研究人员指出，腰围增长可能导致食道癌风险增加，在超重肥胖的个体中，腹部肥胖是食道癌的危险因素。

　　腰围可以减，这些食道癌诱因也常常可以避免！

　　腰围过大，可能增加食道癌的风险。而生活中还有许许多多的食道癌诱发因素，被我们所忽视。基因遗传或许有点“命中注定”，但是有些因素我们是可以避免的。

　　1 食管很脆弱，别刺激它

　　吃火锅，喝热茶？你考虑过食道粘膜的感受吗？

　　想要降低食道癌的风险，最好从改善饮食模式做起。过于粗糙的食物，过烫的食物饮料，都会对食道粘膜造成一定的损伤。长期保持这样的饮食习惯，会对我们的食管粘膜造成长期慢性的物理刺激，可能导致上皮增生，进而形成食道癌癌前病变。

　　2 人乳头状瘤病毒，不止与宫颈癌相关

　　人们常常把人乳头状瘤病毒（HPV）与宫颈癌联系在一起，然而它的“罪过”却并不止于此。不少研究发现，食管的上皮增生或许与HPV16的感染有关，而食管上皮增生往往更容易发展为食道癌。

　　简而言之，珍爱生命，远离HPV。

　　3 这些“著名”的致癌物，你还吃吗？

　　亚硝胺是公认的强致癌物之一，它常常存在于啤酒、香烟或者腌制类食物中。此外，真菌菌素也是食物中常见的致癌物，广泛存在于霉变的食物中。

　　要注意的是，长期摄入这些致癌物，不仅仅是食道癌的风险增加，还可能诱发其他癌症。