提醒：癌细胞喜欢你干这4件事，做好3点有效预防，别给它机会

叮咚！手机屏幕弹出了一条浏览器的推送消息。

一看标题，小张却有些慌了——《经常手脚冰凉的人要注意的，你可能已经被癌症“盯上”了……》。

小张经常一到冬天，就会经常手脚冰凉，尤其是睡觉的时候，用被子捂很长脚才会变暖。小张点进文章，发现文章内容写得“有理有据”的。

文章内容提到，“手脚冰凉的人属于寒性体质，而寒性体质的人免疫力，抵抗外界的病毒能力也都比较差，更容易被癌症盯上……”

小张瞬间感觉自己浑身不适，赶紧预约了医院体检，谁想这么一检查，还真的查出问题，不过并非癌症而是甲状腺功能减退，只要坚持吃药一段时间就能改善。

小张把自己看到的文章说给了医生听，反而被医生吐槽说“有问题咱就上医院检查，少看那些营销号文章。”

那手脚冰凉真的和癌症有关系吗？

一、经常手脚冰凉，是被癌症“盯上”了吗？

网上有不少说法称，“手脚更易冰凉的人，可能是被癌症盯上了”，但其实手脚冰凉这种情况一到冬天，是十分常见的，真相到底是怎么回事呢？

其实冬天手脚冰凉，是身体对我们的一种保护。每个人的身体内都有很多血管，遍布全身，它们提供热量和营养，维持生命的运行。

皮肤中的冷觉、温觉感受器，能够根据温度的变化调节体表温度。一旦发现温度下降，就会促进手脚等部位的皮肤末梢血管进行收缩，减少皮肤血流量，让很多血液流向核心器官心肺等部位，就会导致手脚冰凉。

除了自身保护之外，手脚冰凉也可能是由于体温调节不佳、基础代谢率较低、末梢循环不好、血液储备能力降低等原因导致的。一般如果只是手脚冰凉，不伴有其他不适症状，但无需过多担心。

不过有些时候，手脚冰凉还伴随其他的不适症状，也可能是疾病的预警。

1、外周动脉粥样硬化

经常吸烟的人以及三高疾病患者，很可能会出现外周动脉粥样硬化，导致四肢血供受到影响，出现手脚冰凉等症状。

2、雷诺病

中青年女性如果情绪过于激动、受到寒冷刺激或者长期食用气锤等工具，可能会导致血管神经功能紊乱，引起手脚冰凉、皮肤苍白、潮红等症状。

3、血栓闭塞性脉管炎

这种疾病虽然少见，但可能会引起下肢缺血、疼痛、跛行、手脚冰凉，还可能会引起严重的肢端溃疡，一定要提高警惕。

4、甲状腺功能减退

人体甲状腺功能减退之后，甲状腺激素分泌可能会不足，导致机体代谢率变低，引起手脚冰凉。

二、手脚出现5种迹象，或是癌症来临的信号

当然，手脚出现下面几种迹象，或许是癌症来临的信号，也要引起足够的重视。

1、手掌发红

手掌大小鱼际处呈红色，并且按压时颜色变淡，多数是肝掌的表现。肝掌一般是由于肝脏功能异常引起激素代谢障碍而导致的，是肝病的一个重要信号。

2、出现杵状指

手指头末端莫名变粗，很可能是杵状指，长期吸烟的人群出现杵状指，要警惕肺癌。这是因为肺癌形成后，会压迫到气道或者血管，导致机体慢性缺氧，甚至诱发杵状指。

3、手脚皮肤变黄

排除了饮食、药物等引起的皮肤发黄，手脚皮肤异常发黄，要警惕黄疸来临。黄疸是肝脏功能异常的表现，如果同时伴有肝区疼痛、皮肤发痒、发热等症状，一定要提高警惕，小心肝癌。

4、长出黑痣

黑痣每个人都有，但长在足底、手掌、肛门、口腔黏膜等易摩擦部位的痣，以及经常日晒的部位、创伤部位的痣等，一定要警惕发生癌变，出现黑色素瘤。

如果发现黑痣不对称、边界不清晰、颜色多种、直径超过6毫米、短期内明显增长等异常情况，可能是恶性黑痣，一定要尽快就诊筛查。

5、指甲出现黑色竖线

指甲上出现的黑色竖线，可能是甲母痣，甲母痣很可能会恶变成黑色素瘤，也要引起重视。

三、癌细胞最“爱”你做这4件事，切记

癌细胞也有喜欢的事情，如果你恰好做了癌细胞喜欢的事情，那它就可能盯上你，你知道癌细胞最爱你做什么吗？

1、喝酒

经常喝酒，可能会导致肝脏负担加重，甚至诱发酒精性脂肪肝，随着病情的进展，还可能诱发肝癌、肝衰竭等。

2、多吃红肉

经常吃羊肉、猪肉、牛肉等高胆固醇的食物，可能会增加肠癌的发生风险。

3、吃太咸

饮食太咸，会刺激胃粘膜，甚至诱发胃炎、胃溃疡等疾病，还可能增加胃癌的发生风险。

4、吸烟

90%以上的肺癌，都与吸烟有关，烟草烟雾中的多种致癌物，会不断的损伤肺部，甚至诱发肺癌。

那预防癌症我们能做什么呢？其实癌细胞最怕你做这几件事。

睡得够：良好、高质量的睡眠，能够让身体不同器官得到充分的休息，身体变得更健康，反之，总是休息不好、熬夜等，就可能导致人体亚健康，被癌细胞钻了空子。

坚持锻炼：据统计，每天坚持30分钟以上的运动，能够降低患癌的风险。

定期体检：中国医学科学院肿瘤医院防癌科副主任张凯指出，定期体检筛查，能够及时发现疾病，早诊断、早治疗，更有利于病情的恢复。

一般人不会把手脚冰凉当成一种病，但伴随其他不适症状的手脚冰凉，还是要警惕的，毕竟还可能是疾病或者癌症发出的信号。平常一定要做好癌症的预防，保证生活习惯健康，定期进行体检筛查。

参考资料：

[1]《一到冬天就手脚冰凉，是体质太差吗？5个方法让你暖起来》.腾讯医典.2022-01-05

[2]《这几种肝病征兆，大多数人都不知道！建议收藏》.人卫健康.2021-12-27

[3]《警惕！癌细胞最喜欢你做这7件事，很多人却毫不知情…》.科普中国.2019-08-29

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