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取消关注精子活力低下是指精液参数中前向运动的精子小于32%,或者是正常形态的精子小于4%,可能是由于长期禁欲、感染、精索静脉曲张、不良生活习惯等因素导致。精子活力低下的患者要注意戒烟酒、避免熬夜,以及避免久坐,还要注意调整饮食、避免不良情绪。
1、注意戒烟酒:由于香烟当中含有尼古丁以及大量的有害物质,可能会影响到精子的质量,导致精子活力低下,甚至会引起畸形,所以精子活力低下的患者要注意戒烟酒;
2、避免熬夜:经常熬夜也会影响到身体的内分泌,从而影响到精子的质量,导致精子活力低下,所以精子活力低下的患者要注意避免熬夜;
3、避免久坐:由于长时间坐着会使睾丸以及会阴部位的温度增高,影响到精子的质量,从而导致精子活力低下,所以精子活力低下的患者要注意避免久坐;
4、调理饮食:长期饮食不规律,如暴饮暴食、偏食等,可能会导致身体营养缺乏,为避免精子活力低下,精子活力低下患者要注意调理饮食,建议适当多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、苹果等;
5、避免不良情绪:当患者情绪过于波动、焦虑、抑郁时,可能会导致体内激素分泌异常,从而出现内分泌紊乱的情况,进而导致睾丸生精功能受到影响,引起精子活力低下。建议患者要注意保持良好的情绪,可以适当进行运动来舒缓情绪。
如果患者通过以上注意事项后,精子活力仍然比较低,建议及时到医院就诊检查,查明病因后再行治疗。
主任医师
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副主任医师
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