男性吃大蒜可高精子数量 中午吃效果最好

　　多吃大蒜可以提高精子数量吗？专家指出，大蒜做为阳性的药食同源食物，刺激雄性激素的效果毫无疑问。那么对于已确诊精子量偏少的男性来说，多吃大蒜可以提高精子数量吗？

　　专家介绍，每天吃几颗大蒜，可以查出精子量有明显的提高。因为，大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要部分，大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素，能消除疲劳、增强体力。大蒜的保健作用还包括促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。

　　但是，并不是越多越好大蒜应该适量，为了避免吃蒜后的口气问题，专家建议朋友们，吃蒜后嚼茶叶，尤其是花茶和铁观音可以消除口气；另外，将温热的牛奶在口腔里含一会儿，然后慢慢咽下，也能有效去除异味。

　　大蒜也有一定的食用禁忌，体质较弱的人，不宜多吃大蒜，否则易上火。而且大蒜不宜在晚上吃，因为大蒜在晚间吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜，最好在早晨和中午吃，才能发挥其最大的有效作用。

（责任编辑：韩晶）