想生一个健康娃，男人需要做好这几件事

　　拒绝吸烟

　　有些烟民觉得，吸一支烟，“快乐似神仙”，但烟雾缭绕的地方不一定是天堂，它还有可能是地狱。对男性的生殖而言，小小的一支烟，对精液却是潜藏着巨大的伤害。它通过影响男性精液中的精子浓度、精子活力、精子正常形态等，从而影响到胚胎的正常发育，吸烟的量越大，吸的时间越长，对精液质量的影响就越大。

　　切勿纵欲与长时间禁欲

　　性生活与优生之间也是有着密切关系的，若房事过多，可导致前列腺慢性充血而增加其发生前列腺炎的风险，从而影响到精子的数量、精液的粘稠度、酸碱度等，进而影响到男性的生殖功能。家里老人家经常有“一滴精十滴血”的说法，所以有些朋友为了造人计划，特意封山育林许久，孰不知禁欲时间越久，“次品精子”越多，进而影响到胚胎发育。正确的禁欲时间为2-7天比较合适。