39健康

芥菜疙瘩叶子能吃吗

2024-03-11 03:13:36
方晓茹|副主任医师营养科

南方医科大学南方医院三级甲等

芥菜疙瘩叶子可以食用。

芥菜疙瘩叶子富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质,适量食用对人体有益。但因其含有硫代葡萄糖苷,在储存不当或长时间放置时可能会产生毒性物质,因此建议现做现吃。

在处理芥菜疙瘩叶子之前,应先将其浸泡在盐水中约30分钟以去除可能存在的异物和农药残留;此外,烹饪前还需将芥菜疙瘩叶子彻底清洗干净。

若摄入了未煮熟的芥菜疙瘩叶子,可能会出现恶心、呕吐等不适症状。因此,在食用芥菜疙瘩叶子时需确保其充分加热至熟透,尤其是对于儿童和老人等特殊人群。