平甩功的功效和作用

平甩功是一种健身功，可以起到增强心肺功能、提高身体协调性、缓解身体疲劳、促进消化、提高身体免疫力的功效和作用。平甩功是一种有氧运动，需要掌握好运动量，避免过度运动。

1、增强心肺功能

平甩功可以促进血液循环，增加肺活量，从而起到增强心肺功能的作用，可以改善心肺功能障碍导致的心慌、胸闷、气短等症状。

2、提高身体协调性

平甩功可以锻炼人体的协调性，改善运动能力，提高身体的灵活性，还可以增加人体的柔韧性，减少运动损伤。

3、缓解身体疲劳

平甩功可以促进身体的血液循环，还可以加快身体的新陈代谢，从而缓解身体疲劳的情况，能够改善身体乏力、疲劳等症状。

4、促进消化

平甩功可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善消化不良的症状，还可以增加食欲。

5、提高身体免疫力

平甩功可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，从而提高身体免疫力，减少疾病的发生。

除此之外，建议在日常生活中，要注意做好身体的保暖工作，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。