磷虾油对身体有什么作用

磷虾油具有改善视力、增强免疫力、促进生长发育功效和作用。

1.改善视力

磷虾油中含有丰富的DHA和EPA，这些成分有助于改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而达到改善视力的作用。

2.增强免疫力

磷虾油中的Omega-3脂肪酸，特别是DHA和EPA，能够提高免疫系统的功能，增强身体对疾病的抵抗力。

3.促进生长发育

磷虾油中的Omega-3脂肪酸对于儿童的脑部发育和视觉系统发育至关重要。这些营养物质可以促进大脑细胞的形成和连接，有助于儿童的认知、学习和记忆能力的发展。

在食用磷虾油时，应确保其来源可靠，并注意适量摄入。过量摄入可能会导致消化不良或其他健康问题。此外，在选择补充剂时应谨慎，并始终将整体饮食平衡作为首要考虑因素。