后脑勺脖子颈疼怎么办

后脑勺和脖子交界处疼痛可能是由于肌肉疲劳、颈椎病、肩周炎等原因导致。可根据具体原因，在医生的指导下进行治疗。

1、肌肉疲劳

长时间保持同一姿势，如长时间低头使用电脑、手机，可能会导致后脑勺和脖子的肌肉疲劳，引起疼痛。建议患者避免长时间低头工作，适当对疲劳部位进行按摩，通常症状会逐渐缓解。

2、颈椎病

当患者颈椎受到压力、扭曲或其他损伤时，可能引起局部疼痛和僵硬，进而导致颈部和后脑勺交界处疼痛。建议患者避免长时间低头工作，适当对疲劳部位进行按摩，也可以在医生的指导下佩戴颈托固定和保护颈椎，减轻对神经的压迫。

3、肩周炎

通常与由于过度使用或重复性运动或外力损伤有关，可能会导致肩关节周围疼痛和僵硬，也可能引起后脑勺和脖子交界处疼痛。建议患者避免过多进行肩周活动，若症状严重，可及时到医院进行局部松解术、关节镜微创手术等方式治疗。

除此之外，还可能是由于淋巴结肿大等原因导致，建议患者及时就医。