膝盖疼痛，不能深蹲怎么办

膝盖疼痛，不能深蹲，需要根据具体原因采取处理措施。可能是因为生理性因素所导致，也可能是因为髌骨关节不稳、半月板损伤等原因所造成。

1、生理性因素

如果在平时经常进行剧烈运动，就会导致膝关节部位过度劳损，会诱发膝关节疼痛、肿胀、活动受限等。建议在平时要养成良好的运动习惯，避免过度运动。还可以采取冰敷的方式进行缓解，能够减轻疼痛。

2、髌骨关节不稳

如果髌骨关节不稳，在进行深蹲时，会导致膝关节部位受到刺激，从而引发疼痛，还会伴随关节异响。可以在医生的指导下进行康复锻炼，例如在床上被动或主动锻炼膝关节屈伸活动，能够使症状得到改善。

3、半月板损伤

如果在平时运动量过大，导致膝关节部位受到损伤，会诱发疼痛，还会伴随肿胀、活动受限等症状。需要及时到医院进行X线检查，如果症状比较轻微，可以采取保守治疗，在医生的指导下口服布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等药物缓解。如果症状比较严重，需要进行手术治疗，比如半月板缝合术、半月板修复术等。

除此之外，还可能是因为髌骨关节炎、滑膜炎等原因所引起，建议及时就医。