孕29周正确睡姿图

概述

孕29周时孕妇可以采用左侧卧位和右侧卧位的睡姿睡觉，睡觉时注意胎动变化，也应注意调整睡姿。

正确睡姿

孕29周时子宫刚出盆腔，还没有超出骨盆腔，孕妇可以采用右侧卧位的姿势睡觉，尽量不要平躺，因为平躺时胎儿会压迫子宫，引起子宫缺氧，影响胎儿的发育。

孕妇也可以采用左侧卧位的姿势睡觉，因为在怀孕期间随着胎儿的不断增大，子宫也会逐渐增大，适当采取左侧卧位，可以辅助缓解腹部的压迫。

睡觉注意事项

孕29周时，胎动会达到高峰，因此孕妇要注意胎动变化，如有异常胎动现象，应及时就医。孕29周的孕妇子宫较大，采取仰卧位睡姿时，容易压迫到腹部，导致子宫缺氧，建议采用侧卧位的睡姿睡觉，减轻腹部受压。