酸奶和梨一起吃有什么好处

酸奶和梨一起吃一般有通便、美容养颜和增强免疫力等好处。

1、通便：

梨含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，促进粪便顺利排出，酸奶中含有胶状成分，也有很好的通便作用。酸奶和梨一起吃可以起到通便的功效。

2、美容养颜：

梨和酸奶含有大量维生素，适量一起食用，可以改善皮肤粗糙，美白保湿，促进黑色素的代谢，所以可以起到美容养颜的作用。

3、增强免疫力：

梨中含有维生素C，酸奶中含有蛋白质，这些营养成分可以增强体液免疫的强度，而酸奶中含有较多的有机酸，有利于杀死体内的一些有害细菌，所以酸奶和梨一起吃可以提高免疫力。建议一些脾胃虚寒的患者，尽量不要把梨和酸奶一起吃，以免加重病情。