燕麦和牛奶一起煮多少分钟

燕麦和牛奶一起煮一般需要3到5分钟，要根据自身情况而定。

燕麦可以起到补虚止汗的作用。燕麦含有丰富的微量元素，如： B、 E、铁。普通人群均可食用，特别是中老年人。燕麦是一种很好的食物，可以调节饭后的血糖，防止血糖的突然上升，对糖尿病人很好。燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以减缓胃部的排空，增强饱腹感，从而达到抑制食欲的效果燕麦中含有不饱和脂肪酸，具有降血脂、预防心脏病、改善皮肤状况等作用。一次吃太多的燕麦会引起胃痉挛、胀气、肠胃湿热、消化不良等症状。牛奶功能：补虚损、益肺、养血等。牛奶富含蛋白质、脂肪、乳糖等。

建议患者如果脾胃虚弱，食用凉的食物，很可能会拉肚子，所以要慎用牛奶。在日常饮食中，食品的作用有限，并不能有效地治疗疾病。如果出现任何不舒服的情况，应立即去医院就诊，以免延误治疗。