李子吃了有什么好处和坏处

李子吃了一般有健胃消食、清肝利水等好处，坏处会出现消化不良、腹泻等不适。

1、好处：

李子是一种营养丰富的水果，富含多种微量元素、维生素A、维生素C、维生素B12、膳食纤维、等多种维生素，吃适量的李子可以增强胃肠、消化和排便等。李子酸甜爽口，能促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠运动和食物消化，增强食欲，具有清肝补水的作用。2、坏处：虽然李子有很多优点，但建议适量食用。李子含有大量果酸，对脾胃有害，特别是胃肠功能差的患者会出现消化不良、腹泻等症状。建议注意饮食规则，避免辛辣食物。