茶会破坏牛奶的营养吗

茶通常会破坏牛奶的营养。

茶含有单宁酸，牛奶富含蛋白质，蛋白质和单宁酸将产生化学反应以形成单宁酸蛋白质物质。这种单宁蛋白物质可以减缓胃肠蠕动，引起便秘。此外，茶中含有儿茶酚，可以预防心脑血管疾病。牛奶中含有酪蛋白，会破坏儿茶酚。虽然现在到处都有奶茶店，但奶茶粉类具有丰富的营养价值。并且混合物的营养价值非常低。因此，不建议喝茶和牛奶，这会破坏牛奶的营养。

建议日常饮食应清淡营养，肉类和蔬菜应合理搭配，避免食用冷、辣、刺激性食物。适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。