鹰嘴豆的功效

鹰嘴豆一般是指鹰嘴豆。鹰嘴豆一般具有增强免疫力、促进肠道蠕动、降低胆固醇等功效。

1、增强免疫力

鹰嘴豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸等多种营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。

2、促进肠道蠕动

鹰嘴豆中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。如果存在便秘的情况，可以适当吃鹰嘴豆进行改善。

3、降低胆固醇

鹰嘴豆中含有植物固醇，植物固醇可以抑制人体内胆固醇的合成，从而降低血液中的胆固醇含量，能够起到预防心血管疾病的作用。

除此之外，鹰嘴豆还具有预防冠状动脉粥样硬化性心脏病的功效。虽然鹰嘴豆的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对鹰嘴豆过敏的人群，吃了以后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等过敏反应。