喝抹茶的好处与坏处

抹茶一般具有提神醒脑、明目、美容养颜、补充维生素等优点。抹茶粉中含有的咖啡因能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，因此患有溃疡的人不宜喝茶。

1、提神醒脑：

抹茶是茶的一种，由茶叶研磨而成，因此也具有茶叶特有的提神作用。抹茶还含有咖啡因，能引起中枢神经系统的兴奋，从而提神醒脑。

2、明目：

抹茶含有丰富的维生素A，可以保护眼睛和视力。抹茶还含有茶多酚，也可以保护眼睛。

3、美容养颜：

抹茶含有茶多酚和多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等。抹茶还含有多种抗氧化物质，所以抹茶不仅美容，还能抗衰老。

4、补充维生素：

抹茶含有丰富的多种维生素，所以冲泡抹茶时，温度不能太高，否则会破坏抹茶中的维生素，所以喝抹茶是补充维生素的好方法。抹茶中含有大量的鞣酸，会影响铁和蛋白质的吸收。因此，患有营养不良和缺铁性贫血的人不宜饮用。