燕麦小米粥可以和鸡蛋一起吃吗

燕麦小米粥一般可以和鸡蛋一起吃，通常具有降低胆固醇、利尿降压等作用。

1、降低胆固醇：

燕麦小米中含有丰富的亚油酸，能降低人体中胆固醇，对老年人心脑血管疾病一般有改善作用。鸡蛋蛋黄中的卵磷脂、钙、铁等元素不仅能补充人体消耗的能量。还能作为机体的营养储备，参与人体的新陈代谢，修复人体组织，提高机体免疫力。

2、利尿降压：

燕麦小米中含有丰富的钾元素，可促进新陈代谢，排出大量尿液。鸡蛋含有丰富的铁，对于身体出现的缺铁性贫血，有良好的调理、营养补充作用。不建议蛋白质过敏、消化不良的患者食用，容易加重病情。