土豆热量高吗

土豆热量一般不高。

土豆是一种低热量食物，每100克土豆热量不到80卡。土豆中含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以补充人体所需的能量，还具有抗饥饿的作用。同时，还可以给身体补充一些微量元素和维生素，可以调节肠道蠕动，帮助身体吸收，防止便秘，还可以清除血液和脑血管疾病的垃圾。适量食用土豆可以为人体提供碳水化合物等多种营养物质，有益于人体健康。尤其是土豆含有较多的碳水化合物，可以为人体提供足够的能量，维持身体的运转。

建议控制土豆的摄入量，与肉类、蔬菜、水果等食物搭配食用，可以达到营养均衡全面。