21岁还能长高吗男生

21周岁男生一般再长高的可能性不大。

因为大多数时候，男生到21岁，已经成年，成年以后骨骺已经闭合，身高基本不能再生长。人之所以能够长高，是因为在长骨骨干和骨骺段有一层软骨，称为骨骺线。骨骺线能向骨骼两端产生成骨细胞，从而导致骨骼不断生长。随着年龄的增长，骨骺线会慢慢变薄，直至完全消失。消失后称为骨骼闭合，此时骨骼不会继续增长，身高也就固定下来。一般成年以后即18岁以后骨骼就完全闭合了，因此男性如果已经21岁，一般不能够再继续长高。骨线闭合的主要表现是1、当骨线接近闭合时，患者身高的增长速度将不会像以前那样快，并且会出现显著放缓或根本没有增长。

2、身高高速增长期间的一些症状可能会缓解，一些患者在快速生长发育期间可能会出现下肢生长痛，或出现食欲不好和嗜睡的症状，当骨线接近闭合时，这些症状可能会消失。

3、在高速生长和发育期间，由于骨骼的快速生长，皮肤被过度拉伸，导致皮肤真皮破裂和关节周围的萎缩，这种变化通常发生在25岁左右。

建议青少年在生长发育过程中应补充更多蛋白质、钙和维生素丰富的食物，因为保持均衡的营养有利于身体的生长。还可以吃很多食物，如瘦肉、各种鱼类、鸡肉以及各种新鲜蔬菜和水果。同时，注意保持良好的睡眠，更好的促进生长激素的分泌，多参加户外运动，如打球、游泳等，经常晒太阳有助于长高。