腰间盘突出脚后跟疼怎么办

腰椎间盘突出症脚后跟疼痛，通常需要进行保守治疗、手术治疗进行缓解和改善。

1、保守治疗

腰椎间盘突出症出现脚后跟疼的情况，首先可以采取保守治疗，可在医生的指导下使用营养神经药物，如神经生长因子、B族维生素等，以及改善微循环的药物，如阿司匹林、替格瑞洛等，以减轻局部的水肿。其次，患者也可以选择物理治疗，如理疗、烤电、锻炼等方法，促进局部神经的水肿消退，减轻局部的疼痛。

2、手术治疗

当保守治疗无效或程度较重已经影响患者生活时，则需要考虑手术治疗，目前可选择微创手术、开放性手术治疗，解除局部的抗压。术后可以在专业的康复医师指导下，进行运动训练、作业训练等康复功能锻炼，注意休息，避免弯腰过度劳累、提重物等。

另外，日常生活中建议睡硬板床、保持正确的站姿及坐姿、适当进行腰背肌锻炼、避免劳累、注意保暖等，饮食上多食用些富含蛋白质及维生素的食物，及时补充钙质，以促进身体恢复。