血小板高吃什么食物可以降下来

血小板高可以吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、含钾量高的食物、含钙量高的食物等，有助于降低血小板。

1.富含维生素的食物：如西红柿、苹果、香蕉等。这些食物中含有丰富的维生素C和维生素E，能够促进血液循环，有利于身体的新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助降血小板的作用。

2.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。因为上述食物中的蛋白质含量比较高，适当食用以后，能够为身体补充所需要的营养物质，也可以达到辅助降低血小板的目的。

3.富含膳食纤维的食物：比如芹菜、菠菜、红薯等。其中含有大量的膳食纤维，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，加快体内新陈代谢的速度，从而在一定程度上缓解血小板升高的情况。

4.含钾量高的食物：常见的有海带、紫菜、木耳等。由于此类食物中所含的钾元素比较丰富，适量进食后可增强机体抗病能力，并且对降低血小板也有一定帮助。

5.含钙量高的食物：如虾皮、豆制品、奶酪等。这类食物中的钙质含量较高，患者适当食用后，能够维持体内的酸碱平衡，同时还可以预防骨质疏松症等疾病的发生。