孕期吃核桃宝宝真的聪明吗

孕期吃核桃宝宝不一定真的聪明。宝宝是否聪明不仅与早期的头脑发育有关，遗传因素及出生后的家庭教育等均可对其造成影响，不能仅凭吃核桃使宝宝变得聪明。

孕期吃核桃具有帮助补充蛋白质、促进胎儿脑部发育及润肠通便等作用。坚果类的食物含有一定量的DHA，可以促进胎儿的脑部发育，但也不要吃得过多。因为坚果如果吃得过多，可能会导致血脂增加，如果孕妇的血脂水平明显增高，有可能会出现妊娠期糖尿病。在怀孕期间，孕妇可以吃少量坚果，同时要多吃蛋白质丰富的食物，有利于胎儿的发育。核桃的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，含有维生素E、维生素b2、维生素b1等多种维生素。这些都有利于孕妇和胎儿的健康。还有亚麻酸、DHA，有利于胎儿脑部的发育。核桃含有大量的脂肪油具有润肠通便的作用，适合便秘的孕妇食用，还可预防冠心病，老年痴呆等是颇有裨益的。由于核桃的营养丰富，也不宜多吃。吃多了容易引起血脂血糖升高，不利于孕妇的健康。

要促进宝宝聪明，即促进宝宝头脑、智力发育，在备孕期及孕期可服用叶酸，避免胎儿发育不良，同时在孕期注意胎教，孕妇需注意休息，适当运动，可适当吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，吃坚果补充大量的不饱和脂肪酸。分娩后需注意教育环境，引导宝宝养成自主学习的习惯，培养宝宝专注的注意力。