白癜风激光治疗变黑了，淡不下去，可以通过调整生活方式、皮肤护理、外用药物、光疗等方式来进行改善，有助于皮肤恢复。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，主要是由于黑色素细胞破坏导致皮肤出现白斑的一种疾病，常见于皮肤暴露部位。

1、调整生活方式：白癜风激光治疗变黑了，淡不下去，首先要注意调整生活方式，外出时建议患者打遮阳伞或者戴遮阳帽，避免阳光长时间照射。饮食上建议以清淡食物为主，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如橙子、猕猴桃、菠菜等，同时不要吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、生姜等;

2、皮肤护理：白癜风激光治疗变黑了，淡不下去时，要注意做好皮肤护理措施，注意个人卫生，避免用手抓挠皮肤，还要穿宽松纯棉衣服，避免皮肤受到摩擦。同时还要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当将患者的影响降到最低;

3、外用药物：如果白癜风激光治疗变黑了，淡不下去，还可以在医生指导下外用药物涂抹，例如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，有助于改善症状，帮助皮肤恢复;

4、光疗：白癜风激光治疗变黑了，淡不下去的患者还可以采取光疗方式治疗，主要是利用激光产生的波长作用于皮肤白斑部位，能够刺激皮肤黑色素细胞，从而使皮肤恢复正常，改善变黑情况。

另外，对于白癜风患者，建议及时到医院皮肤科就诊，进行皮肤镜检查等，明确具体病情。同时，在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。

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