喝茶叶夜里失眠睡不着觉

喝茶叶夜里失眠睡不着觉可能是咖啡因、茶碱等物质引起的。

睡前饮茶会导致中枢神经系统兴奋，主要是因为茶叶中含有咖啡因及少量茶碱类物质，这两种物质能够增强大脑皮层的兴奋过程，进而引起失眠的情况发生。

喝茶后出现失眠症状可能与个人体质差异有关，部分人群属于敏感型体质，对于刺激性物质较为敏感，因此在摄入一定量的茶水后会出现难以入睡的情况。

睡前应避免饮用含有咖啡因或茶碱的饮料，以减少影响睡眠质量的风险。若失眠症状持续存在，可考虑使用苯二氮卓类药物改善，如地西泮片、阿普唑仑片等。