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取消关注维生素AD是指维生素A和维生素D,维生素A和维生素D含量多少正常,需要根据具体情况进行分析。维生素A的正常含量为3.3-10.0mg/100g,维生素D的正常含量为50-200mg/100g。
1、维生素A:对眼睛有较好的保护作用,可以维持视觉功能,防止眼睛出现视觉疲劳、夜盲症等情况,还可以促进皮肤生长,防止皮肤干燥,保持上皮组织细胞健康,还可以促进蛋白质合成,促进儿童骨骼生长发育。如果缺乏维生素A,可能会出现眼睛干涩、视觉疲劳、皮肤干燥等症状,此时建议适量补充维生素A;
2、维生素D:可以促进小肠黏膜对钙的吸收,还可以提高体内钙、磷的水平,促进骨骼生长,防止出现小儿佝偻病,对人体的生长发育有较大的促进作用;
3、维生素E:可以起到一定的抗氧化作用,还可以维持机体的免疫功能,促进血管通透性,预防心血管疾病,此外维生素E可以改善皮肤状态,使皮肤更加白皙、滋润;
4、维生素B:可以参与体内的多种代谢反应,维持机体的正常运作,此外维生素B可以促进体内脂肪、蛋白质等营养物质的代谢,如果缺乏维生素B,可能会出现舌炎、口腔溃疡,以及脂溢性皮炎等情况,此时可以适量补充维生素B。
维生素A和维生素D对人体比较重要,如果缺乏维生素,可以多吃一些动物肝脏,如猪肝、鸡肝等,也可以多吃一些蛋黄,还可以在医生指导下使用维生素A软胶囊、维生素D滴剂等药物补充。如果需要使用维生素A和维生素D,建议及时到医院的普通内科就诊,进行血常规等检查了解情况。
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