子宫下垂做缩肛还做什么

子宫下垂做缩肛运动，对轻度子宫下垂、中度子宫下垂、重度子宫下垂都有一定的效果，可以缓解子宫下垂，具体做法需要根据自身情况和医生建议决定。建议子宫下垂的患者及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。

1、轻度子宫下垂：轻度的子宫下垂并不需要手术治疗，可以适当做缩肛运动，每天坚持锻炼10-15分钟，有助于改善盆底肌肉的张力，缓解子宫下垂的进展，但并不能完全治疗子宫下垂。因为缩肛运动只是锻炼盆底肌肉，对于轻度子宫下垂的患者效果比较明显;

2、中度子宫下垂：中度的子宫下垂患者也可以做缩肛运动，每天坚持10-15分钟，能够改善盆底肌肉的张力，缓解子宫下垂的进展，但需要在医生指导下治疗才能有效缓解，如服用补中益气丸等药物;

3、重度子宫下垂：重度的子宫下垂患者，做缩肛运动的效果一般，需要通过手术进行治疗。如对于重度的子宫下垂患者，可以采用子宫托治疗，能够暂时托起子宫，缓解症状，然后再根据患者的情况选择合适的手术方法;

4、其他：如对于先天性子宫下垂或者阴道前后壁膨出的患者，也可以通过缩肛运动来促进恢复，同时配合盆底肌电刺激进行治疗。

此外，建议患者在进行缩肛运动时，应注意选择合适的时间，注意放松心情，避免紧张情绪影响训练效果。还需要注意劳逸结合，避免过度劳累，平时注意饮食清淡、营养均衡，少吃辛辣、刺激性的食物。