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上午喝红茶晚上可能会失眠。
上午饮茶后,茶中的咖啡因刺激中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,进而影响睡眠质量。此外,上午饮茶可能会影响机体对食物的消化吸收,造成胃肠道不适,进一步干扰睡眠。因此,上午饮茶后晚上可能出现失眠的情况。
如果个体存在茶碱耐受性或存在睡眠障碍等基础疾病时,则可能不会出现明显的失眠症状。
对于喝茶与失眠之间的关系,建议睡前4-6小时避免摄入任何含咖啡因的食物或饮料,以减少失眠风险。
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