慢病时代，巧用中药泡茶调理高血压高血脂（内附：中药代茶饮方）

作者：上海市徐汇区虹梅街道社区卫生服务中心中医全科主治医师崔力

75岁的老李和妻子都是高血压患者，老李已经两次因为头痛、头晕、乏力而去医院就诊，最后皆为高血压病导致，第一次收缩压为179毫米汞柱，第二次收缩压为205毫米汞柱，老李被吓得不轻。不过，经过降压药规范治疗和服用代茶饮，老李的血压已经平稳。如今，老李和妻子都特别注意高血压的自我保健。

根据《上海市某社区老年高血压患病率与管理现况的调查》中的数据，该社区617名60岁以上的老年人中，有334人患高血压，高血压患病率为54.1%。虽然这一数据仅代表特定社区的情况，但它反映了上海社区老年人高血压患病的一个侧面。我们虹梅街道所属社区老年人高血压患者在就诊人群中占比也很高。

老年人高血压的患病率受多种因素影响，包括年龄、性别、遗传因素、生活习惯（如饮食、运动、吸烟饮酒等）、以及其他慢性疾病（如糖尿病、高脂血症等），甚至包括心理因素等。

为了降低老年人高血压的患病率，可以采取一系列防控措施，包括加强健康宣教、提高健康意识和自我管理能力；建议老年人定期进行血压监测，及时发现并控制高血压病；倡导低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式；对于已经确诊的高血压患者，应在医生指导下进行规范的药物治疗，以控制血压水平并减少并发症的发生。

建议高血压患者在规范使用降压药的同时，可以使用中药代茶饮进行调理，这里为大家简单介绍一下。

中药代茶饮是以中医理论为基础，以治疗疾病为目的的新型汤剂，它最大的特点是不需要烧煮，只需要泡水即可，除了可以治疗疾病，同时它的口感也很容易使人接受。

简介几种中药代茶饮。

以高血压病为例，对于肝阳上亢型的人群，可以服用天麻枸杞茶，对于痰湿中阻型的人群，可以服用茯苓薏苡茶，对于瘀血阻窍型的人群，可以服用藏红花茶。

以高脂血症为例，对于脾虚痰蕴型的人群，可以服用茯苓荷叶茶，对于喜荤食者，可以服用山楂荷叶茶，对于伴有脂肪肝的人群，可以服用丹参葛根茶，对于伴有便秘的人群，可以服用决明子莲心茶。

长期适量饮用中药代茶饮，还可以起到保健养生的作用，提高身体免疫功能，预防其他疾病的发生。

医生提示：

1、虽然中药代茶饮具有一定的治疗效果，但它并不能完全代替药物。患者需要在医生的指导下，规范使用相关药物，中药代茶饮只是进行辅助治疗。

2、每个人的体质和病情都有差异，对中药代茶饮的反应也会有所不同。因此，在选择中药代茶饮时，需要在医生的指导下进行饮用。

3、中药代茶饮虽然有一定的保健作用，但也不能过量饮用。过量饮用可能会导致身体不适或不良反应的发生。

（通讯员 顾海鹰）