髌上囊疼痛怎么办

髌上囊疼痛可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸、关节保护训练、关节镜手术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的髌上囊疼痛及急性发作期时使用。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常用的药物包括玻璃酸钠和类固醇。 适用于缓解急性发作的髌上囊疼痛以及配合保守治疗无效的情况。

3.针灸

针灸可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由专业中医师在特定穴位进行。 对于髌上囊周围软组织损伤引起的慢性疼痛有效。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对髌上囊的压力。主要包括平衡练习和渐进性负荷训练。 适合长期管理髌上囊疼痛且希望改善功能而无需手术的个体。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除积液和修复损伤组织。主要步骤是在膝关节前部切开小孔插入微型摄像头和器械进行操作。 严重或顽固性髌上囊积液导致持续疼痛时考虑使用。

针对髌上囊疼痛，应避免剧烈运动如跳跃或爬山，以减少关节负担。建议采取适当的体重管理和均衡饮食，如富含Omega-3脂肪酸的食物，有助于维护关节健康。