查看更多相关内容
取消关注饭后1小时运动对身体好。
饭后1小时食物已基本被消化吸收,此时运动不会引起明显的不适症状。但需注意适量运动,以免过度劳累导致肌肉酸痛、乏力等不适症状。
若患者在进食过程中摄入过多油腻或高蛋白的食物,则不建议饭后立即进行运动,否则可能会增加胃肠道负担,诱发腹胀、恶心等症状。
针对饭后运动的时间安排,应考虑个人体质及消化系统的耐受性,并结合日常饮食习惯进行调整。平时还要注意休息,避免熬夜,保持充足的睡眠时间。
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
西安市雁塔区北池头村
二级 专科疾病防治院(所、中心)
广东省汕头市濠江区宕石海旁路12号
二级 综合医院 公立
新疆维吾尔自治区和田地区波斯坦路8号
二级 中西医结合医院 民营
江苏省张家港市港区镇天台南路50号
二级甲等 综合医院 公立
辽宁省辽阳市弓长岭区苏安大街新开路
二级甲等 妇幼保健院 公立
广西贺州市富川县富阳镇朝阳路18号