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取消关注黄皮果是常见的水果之一,味道酸甜可口,含有丰富的营养元素,正常人群适量食用黄皮果具有补充营养、促进胃肠蠕动、美容养颜等多种功效。黄皮果中含有的黄酮类、酚类、多糖类物质,对女人的身体有一定好处,但不建议过量食用,以免引起胃肠道不适、血糖升高、肥胖等情况。
1、补充营养:黄皮果中含有维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维,以及钙、磷、钾等矿物质,营养价值较为丰富,女人适量食用可以补充机体所需的营养物质;
2、促进胃肠蠕动:黄皮果中含有的膳食纤维,在食用后可促进胃肠蠕动,加快食物的消化、吸收,有助于预防或缓解便秘症状;
3、美容养颜:黄皮果中含有较多的维生素C,具有一定的抗氧化作用,同时黄皮果中的维生素E具有一定的滋润皮肤功效,因此女人适量食用可以滋润皮肤,起到美容养颜的功效;
4、其他:黄皮果中含有较多的钾,若高血钾型周期性麻痹的患者食用黄皮果后,可能会出现血钾上升的情况,因此高血钾型周期性麻痹的患者应避免食用黄皮果。另外,黄皮果中还含有丰富的维生素C,具有清除体内自由基的作用,女人适量食用可以缓解皮肤衰老的情况。
此外,由于黄皮果中含有的糖分较多,因此患有糖尿病的女人应禁止食用,以免导致血糖升高,加重病情。对黄皮果过敏的女人也应禁止食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、腹泻、发热等不适症状。